Figurmacher® Podcast On Demand

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Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung.

Episoden Archiv

  • Episode #10 - KURZTIPP - Keto Ernährung - was ist davon zu halten?

    Was ist von diesem Keto-Trend zu halten, funktioniert das wirklich? Sonst es heißt es ja immer, zu viel Fett sei ungesund.

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  • Episode #9 - KURZTIPP - Für wen ist IF - Intervallfasten?

    Ich höre in letzter Zeit viel von intermittierendem Fasten. Worum geht es da genau und für welche Sportler oder Ziele lohnt sich das?

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  • Episode #8 - Low-Carb oder Paleo?

    Ich lese immer wieder, dass sich Fitness-Sportler low-carb oder Paleo ernähren. Woher nimmt man da die Energie für ein intensives Training? Ich esse vor dem Training immer eine Portion Nudeln od...

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  • Episode #7 - Hört auf die „Dicken“ zu hänseln

    Welche Rolle spielt mentale Kraft?
    Psychische Belastungen können eine Ursache für Übergewicht sein.

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  • Episode #6 - 40% weniger Depressionen mit der richtigen Ernährung

    Ein erfolgreicher Rückgang von Depressionen um bis zu 40% nur durch die Umstellung der Ernährung. Neurotransmitter richtig beeinflussen – die Rolle von Kohlenhydraten.
    Auch andere Krankhei...

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  • Episode #5 - KURZTIPP - Wie errechne ich mein optimales Kaloriendefizit?

    So berechnest du dein maximales Defizit.

    Muskelerhalt trotz Diät?

    Realistische Kalorienverbrauchsmessung mit dem SenseWear Armband.

    Shownotes:

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  • Episode #4 - KURZTIPP - Every Minute on the Minute

    12 Minuten Powertraining – mit verschiedenen Variationen.
    Ideal für einen optimalen Kraftaufbau und Figurstraffung!

    Shownotes:

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    • Über diesen Podcast

    Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die richtige für mich?
    Wie nehme ich ab?

    Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung.

    Kein normales Podcast Format – spontan gedrehte Folgen aus Wissenschaft, der Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung und über aktuelle Themen die euch interessieren!

    Viel Spaß beim Hören!

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    ANDREAS SCHOLZ

    Der Figurmacher®

    Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrer­vereinigung, GfE-Präsident 2004-2008, Referent für Figur- und Fitnessernährung, Veranstalter des Fibo Power Symposiums
    https://www.figurmacher.de

    von und mit Figurmacher® Andreas Scholz

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