Episoden Archiv

• Episode #162: Wechseljahre, Hormone und echte Bilder: Was darf man zeigen – und was nicht?

  In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – und doch oft falsch verstanden wird: die Wechseljahre. Auslöser war ein Instagram-Post von „Edubily“, der die Menopause ...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #161: Pumping Iron, Joe Weider & 20 Trainingsprinzipien: Die vergessenen Wurzeln des Bodybuildings

  In dieser Episode nehme ich euch mit zurück zu den Wurzeln des Bodybuildings: Ich spreche live aus dem Dozenten-Seminar über Widerstandstraining, Trainingsprinzipien nach Joe Weider und den lege...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #160: Protein, Muskelaufbau & Krebsgefahr? Wahrheit und Mythen rund ums Eiweiß

  In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das aktuell wieder viral geht – macht zu viel Eiweiß wirklich krank oder sogar alt und krebserregend?

  Ein aktueller Artikel behauptet, dass ...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #159: Östrogendominanz & die Pille: Ursachen, Symptome und natürliche Wege zur Balance

  In dieser Episode erfährst du alles Wichtige zum Thema Östrogendominanz – ein hormonelles Ungleichgewicht, das viele Frauen betrifft. Wir sprechen über die Ursachen, typische Symptome wie Gewich...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #158: Live von der Mr. Olympia 2024: Leidenschaft, Disziplin und die echte Bodybuilding-Welt

  Ich melde mich live aus Las Vegas von der 60. Mr. Olympia, dem größten Bodybuilding-Event der Welt. In dieser emotionalen Episode teile ich mit dir:
  👉 Meine Eindrücke vor Ort
  👉 Die b...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #157: Warum du im Fitnessstudio keine Fortschritte machst – Die 7%-Wahrheit

  Du gehst regelmäßig ins Fitnessstudio, trainierst fleißig – aber dein Körper verändert sich kaum? In dieser Episode spreche ich über einen harten Fakt: Nur 7 % der Menschen im Fitnessstudio erre...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #156: Gesetz für ein gesundes Herz – Mehr Medikamente, weniger Prävention?

  In dieser Episode spreche ich über einen neuen Gesetzesentwurf des Bundesgesundheitsministeriums: das sogenannte „Gesetz für ein gesundes Herz“. Klingt gut – aber was steckt wirklich dahinter? <...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #155: Claudias Weg zur Fettverbrennungsmaschine: Neustart, Rückschläge und neue Erfolge

  In dieser Folge spreche ich mit Claudia, die mit meinem FSH-Programm bereits 12 kg abgenommen hat – davon 7 kg reines Bauchfett. Doch dann kam der Rückschlag: emotionaler Stress, Corona, alte Ge...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #154: Vegan, viral, fragwürdig? Was die „Bananenfrau“ mit Diabetes, Gicht & Rheuma zu tun hat

  In dieser Episode spreche ich über einen aktuellen Social-Media-Trend: Die sogenannte „Bananenfrau“ – eine vegane Influencerin mit über 100.000 Followern – zeigt täglich, wie sie sich fast aussc...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---

• Episode #153: Fett verbrennen leicht gemacht!

  💡 Erfahre, warum Kaloriendefizit das Geheimnis ist und wie du deinen Körper in den Fettverbrennungsmodus bringst. Lies jetzt! ⬇️

  Fettverbrennungstraining und Fettstoffwechseltraining: De...

  Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  ---