Episoden Archiv

• Episode #33 - Alltägliche Fragen an den Figurmacher

  Stoffwechsel eingeschlafen? Welcher Körpertyp, welche Makros, wie werde ich knackig und nicht einfach nur dünn...usw.

  Diese Fragen beantworte ich dir in der heutigen Episode!

  Sho...

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• Episode #32 - Wie genau ist die BIA Messung ?

  Wie genau ist die BIA Messung ? Wie kann sie manipuliert werden ?

  Shownotes:

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  www.figurmacher.de

  Figur auf B...

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• Episode #31 - KURZTIPP - Proteinzusätze auf dem Lebensmittelmarkt

  Es kommen immer mehr Produkte mit zusätzlichen Proteinen auf den Markt: Proteinbrot, Proteinmüsli, Proteinjoghurt usw. Taugen diese Produkte was?

  Shownotes:

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• Episode #30 - KURZTIPP - Schneller Fettabbau!

  Gibt es irgendwelche Ernährungshacks, mit denen ich in kurzer Zeit, also maximal 4 Wochen, relativ viel Gewicht verlieren kann, z. B. vor dem Urlaub, einem Vorstellungsgespräch oder dergleichen?...

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• Episode #29 - KURZTIPP - Der ideale Snack zwischen den Hauptmahlzeiten

  Mit welchen schnellen und gesunden Snacks überbrücke ich am besten die Zeit zwischen meinen Hauptmahlzeiten?

  Shownotes:

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• Episode #28 – Tabu-Thema: Testosteronmangel

  Nicht nur bei Frauen spielen Hormone eine wichtige Rolle, sondern auch bei Männern.

  An welchen Symptomen kann ich eine eventuelle Dysbalance feststellen?

  Was genau passiert im K...

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• Episode #27 - Kinder brauchen Liebe und keine Makronährstoffempfehlung

  Was sollen meine Kinder essen? Essen Kinder intuitiv?

  Was mache ich gegen Übergewicht bei Kindern?

  Shownotes:

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• Episode #26 - Diagnosetools und was dann?

  AUS DEM LEBEN EINES FIGURMACHERS®
  Das beste Diagnosetool bringt nichts, wenn man keine Lösung für die Auswertung hat.
  Was kann ich tun um meinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu br...

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• Episode #25 - KURZTIPP - Zyklusgesteuertes Training

  Östrogen (wird auch als Estradiol bezeichnet) steht während der Trainingsperiode mit einer Zunahme des Muskelquerschnitts in Verbindung.

  Diese Phase führt bei Frauen zu Blutzuckerschwank...

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• Episode #24 - Weihnachten nicht zunehmen? Geht das?

  Generell gilt: Du nimmst nicht zwischen Weihnachten und Sylvester zu, sondern zwischen Silvester und Weihnachten.

  Die schlimmste Zeit ist jedoch die Adventszeit. Da gibt es viele Verführ...

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